骨盤矯正・姿勢矯正
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上半身、頚、肩に痛みが出やすくなった
腰が痛い
足の疲れを感じるようになった
むくみが出やすい
ぎっくり腰を繰り返してしまう
最近O脚気味になってしまった
最近姿勢がとても悪くなってしまった
これらの症状は、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。『骨盤』というワード自体を聞いたことがある人は多いと思いますが、骨盤の歪みからくる症状に関してはあまりご存じでない方も多いのではないでしょうか。実は骨盤の歪みから引き起こされる症状はとても多いのです。
浦添宮城接骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
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骨盤の役割とは
骨盤はどのような役割・機能をしているのかを説明します。
人間の骨格の中で骨盤はその中心にあります。
骨盤は1つと思われがちですが、実際は仙骨・寛骨・尾骨の3つの骨で構成されています。下は股関節を形成し足につながり、上は背骨につながっています。
上半身と下半身を繋げて、全身のバランスをとっているのが骨盤です。
生活の中でも座る・立つ・歩く・走る・身体を捻るなど、すべての動作に関与しているので、その骨盤が歪んだりずれたりしてしまうと、身体の様々な部位に不調が出てきます。 -
なぜ骨盤はゆがむのか
骨盤が歪んでしまう原因として、日常生活の習慣がかなり多く関わっています。
みなさまもお心当たりはありませんか？
まず、「無意識でよく脚を組んでしまう」「脚を組んでいる時間が長い」これは骨盤含め下半身の歪みに強く影響します。
次に「バッグを右肩、左肩、片側だけに掛けている事が多い」これは骨盤含め上半身の歪みに強く影響します。
「寝ている姿勢がうつ伏せ、横向きで寝てしまう事が多い」これも骨盤を含め首の骨頸椎の歪みに強く影響します。
「通勤中や立ち止まっている時にどちらか左右に偏り立ってしまっている」骨盤は左右どちらかに自然と歪んでいってしまいます。
その他にも「筋肉の衰え(特に腹筋)」「ハイヒールをよく履く」なども歪みに繋がりやすいです。 -
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
骨盤はいわゆる土台となるものですので、その骨盤がずれてしまうと脚がずれたり、背骨が側弯してしまったり、肩の高さが変わってきたり・・・外見上にも影響が出て、周りからの印象も悪くなってしまいます。
また、土台の骨が歪むとその外に付いている筋肉も一緒に引っ張られてストレスがかかります。すると血液循環も悪くなり、神経を刺激し痛みにも繋がります。
痛みが出ている部分のみ治療しても、根本的な原因である骨盤の歪みを治していかなければ、なかなか治らなかったり、治るまでの期間が長くかかってしまったり、治ったと思ったのに再発してしまったりします。
また腰椎という背中の骨にまで強く歪みが出てしまうと、そこから神経が出ているので、放置することで椎間板ヘルニアになる危険性も生じてきます。
猫背も強くなるので内臓機能も落ち込み、下痢や便秘などの症状が現れる場合もあります。 -
当院の骨盤矯正治療とは
当院で行っている骨盤矯正は、まず初めに細かくカウンセリングを行い、今どのような型で歪んでいるのかをチェックして痛みの原因を探っていきます。
患者様自身の生活スタイルや日ごろの癖なども細かくヒアリングさせていただき、その方にあった施術内容を提案させていただきます。
骨格を矯正すると同時に、骨の周りについている硬くなった筋肉をストレッチしていきます。
硬くなった筋肉を緩めてからでないと、せっかくの矯正治療も効果が低くなり、すぐ元の悪い状態に戻ってしまいます。
施術後は身体全体が動かしやすくなっているはずです。
当院の施術メニューには「全身の矯正」「上半身の矯正」「下半身の矯正」「メンテナンス矯正」がありますが、完全にお身体の不調を治すのであれば「全身の矯正」をオススメします。
歪みも強ければボキボキと鳴る事もあります。歪みが強く出ている所には強めにアプローチをかけていきます。またボキボキの矯正が苦手という方のために「トムソンベッド」という矯正ベッドも置いてあります。詳しくはスタッフにお尋ねください。 -
その治療をうけるとどうなるのか
骨盤矯正を行う事により骨格が整うので、悪い姿勢から良い姿勢をとりやすくなります。
また、土台の骨が整うので、筋肉も柔らかさを取り戻し、関節もスムーズに動くようになります。
特に頚こりや肩こり、腰痛や脚が疲れやすいなどの症状をお持ちの患者様は、効果を実感しやすいと思います。
良い姿勢をキープできれば、ぎっくり腰や、椎間板ヘルニアのリスクも低くなります。
「痺れがなくなった」という患者様もいらっしゃいます。他にも「脚をよく組んでいた方が、逆に組むのが気持ち悪く感じるようになった」「腰の痛みが軽減された」「脚が最近疲れにくくなってきた」「頚・肩の痛みが以前と比べて少なくってきた」など、多くの喜びのお声を頂いております。
治療頻度は
治療頻度は可能であれば毎日でも施術を受けていくと、ベースが整う＋その日の歪みなども治せるので、オススメです。
ベストは毎日ですが、お仕事等で忙しくて通うのが難しい場合、週1回~3回のペースで通って頂ければ、お身体の状態にもよりますが、症状の改善はみられます。
それを少なくても6ヵ月（半年）通って頂きたいです。なぜかというと、人間の身体の細胞や筋肉が変わる周期が3ヵ月単位で、最初の3か月で歪みを整え、次の3か月で正しい骨格を身体に覚えさせるからです。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.1回ですぐに良くなりますか？
A.1回だけでは症状を完全に軽減することは難しいです。症状の程度によりますが、日々の積み重ねで生じたコリを一瞬で解消するのは難しいです。
基本的に骨格矯正の施術は週に2回以上、約6ヶ月から12ヶ月通院いただくことをお勧めしています。骨格に対するアプローチに加え、ストレッチや自律神経の調整など生活指導も行い、日常の習慣に取り入れていただくことが目的です。
初めにご来院いただき、施術を受けた後に患者様のご希望やニーズをお伺いしていきます。将来的に痛みのない健康な体を手に入れたいのか、あるいは最初に痛みを和らげることが目標なのかなど、患者様と一緒にゴールを設定し、それに基づいた施術プランを立てていきます。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.時間はどのくらいかかりますか？
A.骨盤矯正の施術自体は約10分ほどで可能です。
初めて矯正を受ける患者様には、最初に問診を行い、指圧や遠赤外線を使用して筋肉を緩めた後に骨盤矯正を行いますので、おおよそ1時間ほどのお時間をいただいております。
基本的に、骨盤矯正だけの施術では急激な負荷がかかります。指圧や遠赤外線によりしっかりと筋肉を緩め、それから骨盤矯正を行うことで筋肉の損傷を防ぎつつ骨盤矯正の効果を最大化させることができます。
2回目以降の施術では、指圧、遠赤外線、骨盤矯正のプロセスで約20分から30分ほどのお時間を頂戴しております。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.矯正で痩せますか？
A.矯正を受けたから痩せるということはありませんが、矯正を受けることで代謝が良くなり、その結果として痩せていくことがあります。
例えば、骨盤が歪んだり広がっていると内臓や脂肪が下に落ちていくことため、代謝が低下して下半身太りしやすくなります。この歪みが原因で普段の生活をしていても徐々に太りやすくなります。ここで、矯正施術で骨盤を締めることで骨盤が正しい位置に戻り、内臓も正しい位置に戻って代謝が改善されるため、以前のような状態に戻りやすくなります。
そのため、歪みがもとで太った方が矯正を受けることで段々と痩せていくことが期待できます。また、骨盤が締まることで見た目にも変化が生じるので、受けた前後で変化を実感できるでしょう。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.骨盤だけ矯正すれば痩せますか？効果は出ますか？
A.骨盤を矯正するだけでも効果はありますが、完全に効果を出すことは難しいです。背骨や巻き肩、O脚などの要因も太りやすく、また痛みを引き起こす可能性があります。
例えば、背中や脚が曲がっている状態は水道のホースが曲がってしまっている状態と同じです。ホースが曲がると水の出が悪くなります。身体も曲がると血流が悪くなり、代謝が悪くなったり、コリや痛みの原因になります。そのため、骨盤だけでなく、歪みが起こっている場所はすべて矯正する必要があります。
どこが悪いのかわからない場合は、一度当院までご来院いただければ確認させていただきます。お身体の状態に合わせた施術を提案させていただきます。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.骨盤矯正の効果はどのくらいの期間で見られますか？
A.骨盤矯正は姿勢が安定するまでに最低でも6ヶ月はかかってしまいます。また、この姿勢が定着し、無意識で正しい姿勢が保てるのが1年～1年半かかってしまいます。ですので、最も理想的なのは健康で痛みのない体づくりを大切にし、1年～1年半継続して頂きたいです。効果が実感できるのは、6ヶ月頃になり、周りの友人やご家族に姿勢が「よくなったね」と言われやすくなります。
また、産後矯正でも骨盤が締まりやすくなる期間が6ヶ月～1年は必要になります。産後1年以内が最も骨盤が動きやすいですので、1年以内の施術をお勧め致します。
