肋間神経痛｜浦添宮城接骨院

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る肋間神経が、何らかの原因で刺激されたり圧迫されたりすることで起こる痛みの総称です。主に胸部や脇腹、背中にかけて、ピリピリ、ズキズキ、あるいは電気が走るような鋭い痛みが現れるのが特徴で、左右どちらか一方に出ることが多いとされています。

深呼吸、咳、くしゃみ、身体をひねる動作などで痛みが強くなる場合があります。原因としては、姿勢の乱れや長時間の同一姿勢、筋肉の緊張、背骨や肋骨の動きの低下、ストレスなどが関係することが多く、はっきりとした異常が検査で見つからないことも少なくありません。そのため、内臓疾患や心臓の不調と間違われ、不安を感じる方もいらっしゃいます。適切なケアを行わずに放置すると慢性化することもあるため、早めの対処が大切と考えられます。

肋間神経痛の症状は、突然現れることもあれば、徐々に強くなる場合もあり、お一人おひとり現れ方が異なります。主な特徴は、肋骨に沿って胸部や脇腹、背中にかけて走る鋭い痛みで、ピリピリ、ズキズキ、電気が走るように感じることが多いといわれています。

多くの場合、左右どちらか一方に症状が出やすく、痛む場所がはっきりしているのも特徴といえます。深呼吸や咳、くしゃみ、笑う、身体をひねる、腕を上げるなどの動作で痛みが強くなることがあります。また、安静にしていてもズキズキとした痛みが続いたり、皮膚が敏感になり、服が触れるだけで不快感や痛みを感じたりすることもあります。症状が強い時には呼吸が浅くなりやすく、日常生活や睡眠に支障をきたすことも少なくありません。

肋間神経痛の原因は一つではなく、複数の要因が重なって起こることが多いとされています。代表的な原因として、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の乱れが挙げられます。猫背や身体の歪みによって背骨や肋骨周辺の筋肉が緊張し、肋間神経を圧迫してしまうことが考えられます。

また、運動不足や過度な疲労により筋肉が硬くなることも原因の一つです。さらに、ストレスや自律神経の乱れ、睡眠不足によって筋肉の緊張が強まり、痛みを感じやすくなる場合もあります。そのほかにも、くしゃみや咳、急な動作による筋肉の損傷、肋骨や背骨の動きの低下、冷えなどが関係することがあります。検査では異常が見つからないことも多く、原因が分かりにくい点も肋間神経痛の特徴の一つといえます。

肋間神経痛を放置すると、痛みが一時的に落ち着いたように感じても、再発や慢性化を繰り返す可能性があります。痛みを避けるために無意識のうちに呼吸が浅くなったり、身体をかばう姿勢が続くことで、背中や肩、首まわりの筋肉に余計な負担がかかり、別の不調を引き起こすこともあります。

また、睡眠中の寝返りが減ることで疲労が取れにくくなり、日中の集中力低下や倦怠感につながる場合もあります。さらに、痛みへの不安やストレスが増すことで自律神経が乱れ、症状がより強く感じられる悪循環に陥ることも少なくありません。長期間続くと、日常生活や仕事、家事、運動への支障が大きくなり、生活の質が低下してしまう恐れがあるため、早めに適切なケアを行うことが重要とされています。

肋間神経痛に対する当院の施術方法として、まず全身矯正が挙げられます。肋間神経痛の原因が姿勢の乱れからきている場合、その状態を軽減しなければ、繰り返し痛みが出てしまう可能性があります。全体のバランスを整えて痛みが出にくい状態を目指し、呼吸のしやすさなど、日常生活やお仕事を行いやすいように導いていきます。

次に、筋肉の緊張が強く肋間神経痛が出ている場合は、上半身のストレッチ、もしくは猫背の軽減に向けた施術を行います。これらを行うことによって、背中の丸みや筋肉の緊張を緩和させ、呼吸をスムーズにすることで痛みの軽減を目指していきます。

軽減していく上でのポイントとして、姿勢の乱れや背中の丸み、筋肉の緊張は、すぐに状態が軽減するものではありません。繰り返しの施術が必要になると考えられます。今は好ましくない状態が癖になってしまっているため、良い状態を定着させていき、痛みが出にくい身体を目指していくことが大切になります。

これから先、肋間神経痛やそれ以外の症状でも悩んだりしないために、全身矯正や猫背の軽減など、ご自宅では難しいケアは当院にお任せください。ご自宅で行ったほうが良いことなどは丁寧にお伝えいたします。当院でのケアとご自宅でのケアを同時に行い、少しずつ一緒に軽減を目指していきましょう。